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不过阜成门下车吃了个午饭，担担面，鱼香肉丝盖饭，一瓶啤酒一瓶可乐，一共47块钱，还好不贵。"。我说的，是真的很好看，穿它约会上班两不误～啦啦啦 喜欢的小姐姐记得点赞哟真好看求地址哟"。凭入学通知书购买学生票，享受打折优惠。营养和饮食是每个VLCC健康和美容静修中同样重要的组成部分，VLCC的米其林星级厨师Suvir Saran将为此提供指导。"无意间走到一个古代商港 没落的手工木船厂"。 后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～ 然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录… 早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～ 午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～ 下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑… 晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟… 早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～ 午餐，半碗米饭加炒菜若干 晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干… 今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～ 明天给身体休息一天，不运动。。 春天的美是无与伦比的,每一个枝丫,每一个绿叶,每一朵花都有它绽放美丽的时光,它们各自也都在用自己有限的生命极尽顽强的来展现自己最精彩的一生! 在我的眼前每一朵花都是那么娇美可爱,每一片绿叶都是那么清新充满朝气,春天正是它们生命的开始, 它们会在生命的轮回后化为泥土,来年再来绽放精彩! 而它们那永恒的美,唯有留在照片中,才能永久的留在我们的记忆中,才能在我们的心中留下永恒的回忆!真的很美啊!不好意思楼上发错了~~@史敏辉8q5 2019-04-17 14:01:45 好贴我就顶，你们懂得哈 ----------------------------- 感谢您的支持,谢谢啦!自我欣赏,很美恶图片顶起来!美好的回忆～～"。
