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表妹一直在老家带孩子，两个人一年在一块都没有1个月，平时也很少来表妹夫工作的城市。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。ASTW大会是阳光海岸50周年庆祝活动的一个组成部分，阳光海岸旅游局，阳光海岸委员会，昆士兰旅游活动以及阳光海岸的次区域都支持该活动。建议度假者遵循地方当局的建议。 “一粥一饭，当思来处不易；一丝一缕，恒念物力维艰。 延长的营业时间有效期至2月28日，仅适用于工作日。返回市区， 安排送机&送站返回温馨的家 含早、中餐"。在山脚下的码头上与几位驴友碰了头，准备乘汽船到湖区去游览，领队要大家佩戴好旅行社的徽章，好像是前几天发给大家的，幸亏一直放在左胸前的衣袋子里，随即拿了出来，外面裹着一个犹如驾照的皮夹子，徽章是四方形，红底蓝边中间似乎是一个星星。赫兹租车 - 南部非洲 ： 已添加 “冠状病毒：您的福祉是我们的首要任务”。让机组人员加入这些航空公司，为南非航空客户提供服务，并照顾南非的利益，即“优步”机组人员。co。