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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。“由于目前没有首席执行官，NTB的效率已经下降，”员工工会NTB Pradeep Basnet主席说。空客A330-300及其超级钻石座商务舱注册PK-GPZ是将于2016年交付的四架空中客车A330-300中的首架，而PK-GIK波音777-300ER是鹰航在2013年订购的十架B777-300ER中的最后一架。我要说的其实也算不上秘密，只是知情者无法理解我的感受，不知情的我也不愿在他们面前撕开这些陈旧的伤口，毕竟不是每个人都可以对别人感同身受，而我也需要最后的体面活着。（露西·西伯特）"。@如果我不在家 12楼 2017-05-12 09:21:00 荒地在长沙哪个区 ————————————————— @如果我不在家 13楼 2017-05-12 09:38:00 俺经常流浪在旺城区 ————————————————— 我去你家混吃路过······顶贴·············· 想想 我当年觉得能学东西那么我待，不能学习什么东西的话，不待，你爱咋咋的。《康泰纳仕旅行者》读者选择奖是旅游业历史最悠久、最负盛名的卓越奖项，通常被称为“最佳旅行中的佼佼者”。依靠，除非亲妈、老公、美元，剩下的全都靠不上。大兄弟你加油加油现在是开局图都没有了吗抢饭碗大长腿这腿不怕走光么顶帖顶帖"。（多琳·伯杰）"。新收费是 2013 年增值税法的结果，该法于 9 月 2 日生效。
